Είμαστε πλέον στην καρδιά του καλοκαιριού. Οι θερμοκρασίες ασυνήθιστα υψηλές, παρατεινόμενες, ενώ μια γλυκιά παραζάλη νιώθουμε όσοι ακόμα κινούμαστε στην τρέχουσα καθημερινότητά μας μη έχοντας ακόμα καταφέρει (κάποιοι από εμάς) να αποδράσουμε. Ο απόλυτος βομβαρδισμός από τα media με στατιστικές και νούμερα που αφορούν νεοδιαγιγνωσκόμενες περιπτώσεις κορωναϊού έχει σχετικά κοπάσει, παρότι αναφορές σε νέα μεταλλαγμένα στελέχη δε λείπουν. Ο κόσμος βγήκε από το σπίτι του και φαίνεται ακόμα ο βηματισμός στους πλείστους να είναι ασταθής ίσως και ανερμάτιστος. Ο γράφων και ο συνάδερφοί του μοιραζόμενοι την τρέχουσα επαγγελματική μας πραγματικότητα καταλήγουμε ότι η εισροή υποκειμένων προς διάγνωση, συμβουλή, θεραπεία και φροντίδα στα γραφεία μας έχει κατακόρυφα αυξηθεί, λες και ο κόσμος περίμενε να λήξει το lockdown  ώστε να ξεχυθεί αντί στην κατανάλωση στην επαγγελματική στέγη λειτουργών ψυχικής υγείας. Άγχη, καταθλίψεις, πανικοί, φοβίες, απελπισία  τα συνήθη ελατήρια που λειτουργούν ως οδηγά σημεία τους θεραπευόμενους μας. Αναρωτιέμαι πόσοι άλλοι θέλουν και δεν μπορούν να προστρέξουν, χρειάζονται και δεν το αντιλαμβάνονται, ή απλά διαβιούν σε απόλυτη παραίτηση..

Τελικά δεν είμαι σίγουρος εάν ο ζωοδότης ήλιος βοηθά στην αποκατάσταση της χαμένης ευψυχίας ή η αποχαυνωτική ζέστη επιβραδύνει ακόμα περισσότερο τους ήδη κορωνοεπαγόμενους ράθυμους ρυθμούς μας. Συστήνω αυτό που λέω σχεδόν στο τέλος κάθε συνεδρίας μου, Ψυχραιμία. δεν υπάρχουν άλυτα προβλήματα όπως δεν υπάρχουν και τέλειες λύσεις. Στέρξτε τον εαυτό σας, μην του επιτρέπετε να σέρνεται στη αδράνεια , την ανημπόρια ή/και τις εξαρτητικές σχέσεις πολλώ δε μάλλον όταν αυτές είναι κακοποιητικές. Βγείτε από το σπίτι , περπατήστε, κάνετε σχέδια να πάτε σε κάποια παραλία εκμεταλλευόμενοι την ευλογία να είμαστε κάτοικοι αυτής της περιοχής του πλανήτη. Μιλήστε με τους αγαπημένους, μη μολύνετε αυτή την προσπάθεια με αναφορές σε παρελθοντικές ατυχείς στιγμές, οργανώστε την καθημερινότητα σας, ξυπνήστε το πρωί και επιτρέψτε στον εαυτό σας να ασχοληθεί με δημιουργικά πράγματα, που μπορεί ταυτόχρονα να είναι ευχάριστα και ψυχαγωγικά. Ακούστε ένα podcast από τη σειρά documentaries του BBC radio, ενώ παράλληλα περπατάτε, εφαρμόζοντας έτσι το αρχαιοελληνικό ρητό για την ταυτόχρονη άσκηση πνεύματος και σώματος. Πειραματιστείτε στην κουζίνα σας με καινούριες , δροσερές γεύσεις και μοιραστείτε τις εντυπώσεις με τη συνοδεία ενός (όχι περισσότερο) ποτηριού λευκού κρασιού με τους αγαπημένους σας άλλους. 

Με αυτές τις σκέψεις σας αφήνω πηγαίνοντας με τους δικούς μου αγαπημένους να χαράξω δροσερά θερινά δρομολόγια. Εύχομαι ολόψυχα να χαράξετε κι εσείς τα δικά σας..!